반응형 휴식1 디지털 디톡스, 컴퓨터와 건강하게 거리 두는 방법 아침에 눈을 뜨자마자 스마트폰을 확인하고, 출근해서는 하루 종일 컴퓨터 모니터와 씨름하고, 퇴근 후에도 유튜브와 넷플릭스를 보며 잠드는 삶. 혹시 당신의 이야기는 아닌가요? 우리는 그 어느 때보다 연결된 세상에 살고 있지만, 정작 우리 자신의 몸과 마음과는 점점 더 멀어지고 있습니다. 눈은 뻑뻑하고 어깨는 돌처럼 굳었으며, 머릿속은 온갖 불필요한 정보들로 과부하 상태입니다. 이처럼 디지털 세상에 중독된 우리 몸과 마음을 치유하기 위한 처방전이 바로 '디지털 디톡스'입니다. 하지만 많은 분들이 이를 '컴퓨터와 스마트폰을 완전히 끊어버리는 극단적인 도전'이라고 오해하며 지레 겁을 먹곤 합니다. 하지만 진짜 디지털 디톡스의 핵심은 '단절'이 아닌, '의식적인 쉼'을 통해 디지털 세상의 주도권을 되찾아오는 것입.. 2025. 9. 13. 이전 1 다음 반응형
