반응형 컴퓨터자세1 컴퓨터 앞에서의 올바른 자세, 거북목과 손목터널증후군 예방법 퇴근 시간이 다가올수록 돌덩이처럼 굳어가는 어깨, 키보드를 두드릴 때마다 느껴지는 손목의 시큰거림. 사무직 직장인이나 학생이라면 누구나 한 번쯤 겪어봤을 이 지긋지긋한 통증의 주범은 바로 '잘못된 자세'입니다. 우리는 그저 "직업병이려니" 하고 넘기지만, 이 작은 습관들이 쌓여 거북목 증후군이나 손목터널증후군과 같은 만성 질환을 불러일으키고 있다는 사실을 알고 계셨나요? 하지만 이 모든 통증의 고리를 끊어낼 방법은 의외로 간단합니다. 많은 분들이 '의식적으로 허리를 펴는 노력'만이 정답이라고 생각하지만, 진짜 핵심은 노력이 아닌 '환경'을 바꾸는 것입니다. 즉, 내 몸을 컴퓨터에 맞추는 것이 아니라, 컴퓨터를 내 몸에 맞추는 것이죠. 지금부터 당신의 몸을 편안하게 만들어 줄, 아주 간단하고 확실한 '90.. 2025. 9. 13. 이전 1 다음 반응형
