반응형 스크린타임1 맥OS 스크린 타임, 디지털 웰빙을 위한 사용 시간 분석 및 제한 설정 일을 시작한 지 얼마 안 된 것 같은데, 어느새 창밖은 어둑어둑. "오늘 대체 뭘 했지?" 하는 허탈한 마음에 하루를 돌아보면, 나도 모르게 유튜브나 소셜 미디어의 바다에서 몇 시간을 허우적댄 자신을 발견하곤 합니다. 이런 날들이 반복되면 자책감만 쌓여가죠. 결론부터 말씀드리겠습니다. 이 시간 도둑을 잡는 비결은 더 강한 의지력을 발휘하는 것이 아닙니다. 당신의 맥(Mac)에 기본으로 탑재된 '스크린 타임'이라는 똑똑한 '디지털 건강 코치'를 활용하는 것입니다. 이 기능은 당신을 감시하는 것이 아니라, 당신의 시간을 어디에 쓰고 있는지 정확히 보여주고, 스스로 건강한 균형을 찾도록 돕는 가장 든든한 조력자입니다. 데이터로 마주하는 나의 진짜 사용 습관 우리가 시간을 되찾기 위해 가장 먼저 해야 할 일은,.. 2025. 8. 18. 이전 1 다음 반응형
