반응형 블루라이트안경1 블루라이트 차단, 정말 눈 건강에 효과 있을까? (과학적 근거) 하루 종일 컴퓨터 모니터와 씨름하고, 잠들기 직전까지 손에서 놓지 못하는 스마트폰. 저녁이 되면 눈이 뻑뻑하고 침침해지면서 "혹시 내 눈이 블루라이트 때문에 나빠지고 있는 건 아닐까?" 하는 불안감에 블루라이트 차단 안경이나 필터를 찾아보신 경험, 다들 있으시죠? '블루라이트는 눈 건강의 적'이라는 말이 마치 상식처럼 퍼져있지만, 과연 그 말이 전부 진실일까요? 결론부터 말씀드리자면, 현재까지의 과학적 연구 결과는 우리가 생각하는 것과 조금 다릅니다. 이 논란의 핵심은 블루라이트 자체가 '눈을 멀게 하는' 직접적인 원인이라는 증거는 부족하지만, 우리의 '생체 리듬', 특히 '수면'에 미치는 영향은 명백하다는 것입니다. 지금부터 이 푸른빛의 오해와 진실을 명확하게 알려드리겠습니다. 블루라이트의 정체, 오해.. 2025. 9. 13. 이전 1 다음 반응형
